Lezione indicata per migliorare la postura e Migliorare l abilità tecnica, aumenta la flessibilità, rinforza e tonifica i muscoli.

Il lavoro si svolge prevalentemente a terra con esercizi ripresi dalla tecnica classica. Si inizia la lezione, con un breve riscaldamento articolare per poi scendere sul pavimento ove con le indicazioni dell'insegnante si iniziano leggeri movimenti per la ricerca dell'allineamento della schiena, per l'allungamento della schiena e riscaldamento delle articolazioni per poter poi proseguire con gli esercizi della danza classica sia in posizione prona che supina in modo da percepire le posizioni ed attivare i muscoli per migliorare la tenuta della posizioni.

Al temine della lezione vi saranno esercizi di stretching alternati da esercizi di improvvisazione e contatti con il pavimento.
La lentezza del movimento, permette di concentrarsi sul proprio corpo imparando a sentire
ciò che è fisiologisticamente giusto per noi, creando una “memoria muscolare”.

Insegnante: Daniela Calia

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